Ich habe Social Media für 65 Wochen verlassen. Das ist was ich gelernt habe

Als sich David Mohammadi entschied, eine zweiwöchige Pause von den sozialen Medien zu machen, hätte er nie gedacht, dass er für ein ganzes Jahr ausgeloggt bleiben würde.

Aber für 65 Wochen zwischen 2016 und 2017 war er völlig außer Reichweite von Facebook-Benachrichtigungen, Twitter-Erwähnungen und Instagram-Geschichten. Die erste Woche war hart. Die zweite Woche war schön ,? er sagt. ? Und als ich dem Enddatum näher kam, dachte ich:Beeindruckend. Es fühlt sich großartig an, so präsent zu sein, und nicht nur am Telefon.'?

David entschied sich ursprünglich für ein digitales Retreat, um neue Leute kennenzulernen und sich an sein neues Zuhause in New York zu gewöhnen. Damals, als er in San Francisco lebte, hatte er einen bequemen, aber unerfüllten Job im Einzelhandel. Jetzt in New York wollte er etwas Kreativeres und Herausfordernderes finden, das die Modeindustrie prägen sollte.

Ich kündigte meinen Job, kam hierher und fing an zu interviewen. Ich wollte einfach in New York präsent sein und nicht nachdenken: Was ist in San Francisco los? Oder, Verpasse ich etwas??

David hatte 2008 einmal versucht, dauerhaft nach New York zu ziehen. Er war 25 und Facebook war in seiner Blütezeit: Ich kam gerade von der Arbeit nach Hause, ging auf Facebook und sah, was alle meine Freunde taten. Ich wurde gerade richtig sauer. Nach Hause fehlend, zog er bald zurück nach San Francisco.

Das war keine Erfahrung, die er wiederholen wollte.

Also entschied er sich für zwei Wochen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, um zu kommunizieren, wie viel von seiner Generation als die altmodische Art beschrieben würde: Rufen und SMSen.

Keine Ablenkung mehr

? Die ersten paar Tage waren wirklich interessant, im Sinne von, ich würde ständig mein Handy ohne ersichtlichen Grund abholen ,? sagt David. Ich würde es öffnen und ich würde erkennen, dass es nichts gibt, wonach ich suchen sollte? es war ein bisschen Aha! Moment.?

Und ohne Benachrichtigungen zu überprüfen, keine Fotos zu sehen und keine Gifs zu retweeten, konnte er nicht anders als zu bemerken, wie viel produktiver er war. Als Boutique-Manager bemerkte er, dass seine Mitarbeiter ständig nach ihren Telefonen suchten. Diese zweiminütigen Pausen aus der realen Welt haben ihnen die Möglichkeit genommen, mehr Provisionen zu bekommen - Möglichkeiten, die ihnen gehören würden, wenn sie nur nachschauen und die Kunden bemerken würden.

David hingegen befand sich ständig auf der Verkaufsfläche.

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"Das war eines der größten Dinge, die ich erkannte - wie viele Möglichkeiten hatte ich, als ich in San Francisco war, dass ich wahrscheinlich verloren habe, weil ich am Telefon war?" er sagt. "Ich hätte wahrscheinlich erstaunliche Verkäufe erzielen und erstaunliche Verbindungen zu potenziellen Kunden aufbauen können."

Jetzt produktiver, und da es einfacher und leichter war, wegzubleiben, entschied sich David, auf unbestimmte Zeit in seinem sozialen Netzwerk zu bleiben.

Der mentale Rolodex

Die große Mehrheit der Amerikaner, die Zugang zum Internet haben, verlassen sich zumindest teilweise auf soziale Medien, um ihre Freunde und Bekannten im Auge zu behalten. Den Daten zufolge nutzen 88 Prozent der Menschen zwischen 18 und 29 Jahren Facebook, und fast 60 Prozent dieser Altersgruppe haben auch Instagram-Accounts. Die Zahlen sind nicht viel niedriger für Menschen zwischen 30 und 49 - 84 Prozent und 33 Prozent.

Was passiert also, wenn einer deiner Freunde "netzunabhängig" wird?

Um sicherzustellen, dass seine Freundschaften nicht leiden mussten, war David selbstsicherer darin, sie anzurufen und zu texten und sicherzustellen, dass er immer noch Teil ihres Lebens war.

Aber wenn es um Menschen ging, denen er nicht so nahe war, lehrte ihn die Reaktion auf seine lange Abwesenheit viel darüber, wie viele von uns jetzt soziale Medien als Ersatz für tatsächliche Interaktion benutzen.

Er bezieht sich auf eine Szene aus dem? Black Mirror? Episode? Nosedive? wo die Hauptfigur von Bryce Dallas Howard den Aufzug mit einem Ex-Mitarbeiter nimmt. Verzweifelt versucht sie, eine Konversation anzustoßen. Sie nutzt die in ihre Netzhaut eingepflanzte Technologie, um durch ihre Online-Aktivitäten zu blättern, um etwas zu finden, über das sie sprechen können - und schließlich auf einer Hauskatze landet.

? Ich ging nach San Francisco und ich stieß auf Leute, und ich konnte buchstäblich sehen, dass sie das mit ihren Gedanken machten und den Instagram-Rolodex meiner Aktivität hochzogen? erinnert sich David.

?Hey, David. Wie geht's? Wie war es, ähm, ähm? ?�

? Als ich ihnen sagte, dass ich nicht in den sozialen Medien war, würden sie sagen: "Oh. Ach du lieber Gott. Ich dachte nur in Gedanken: Was war das Letzte, was David gepostet hat?

?Ich war wie, Das ist so verrückt.?

"Ich kann nicht glauben, dass du mich blockiert hast!"

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Für David bedeutete das Weglassen von sozialen Medien einfach, einen klaren Kopf zu behalten und andere Werkzeuge zu verwenden, um mit den Menschen in seinem Leben in Kontakt zu bleiben. Aber in einer Welt, in der die soziale Währung zum Teil auf Ihrer Bereitschaft beruht, die Inhalte Ihrer Freunde zu mögen, zu teilen und zu retweeten, wurde seine Inaktivität von einigen als eine Art "Snub" wahrgenommen.

"Es gab ein paar Leute, die auf mich zukamen, um zu fragen, ob ich sie blockiert hätte?" erinnert sich David. "Ich fand es so interessant, dass das nichts mit ihnen zu tun hat - es ist etwas, was ich für mich selbst getan habe - aber sie hatten sofort gedacht, dass ich sie blockierte, obwohl ich keinen Grund dazu hatte."

David erinnert sich an eine Instanz - vor seiner Entgiftung - als eine Person aus einer Reise ausgestiegen war, die er mit einigen Freunden geplant hatte. David ging auf die Reise und genoss es, einige Bilder auf Instagram zu posten.

Aber er bemerkte, dass der Freund, der ausgestiegen war, keines der von ihm geposteten Fotos mochte.

"Ich erinnere mich, dass wir uns gestritten haben, und ich dachte:, Weißt du, du magst keines meiner Bilder auf Instagram! '? er lacht. "Vor einem Jahr haben wir es wieder angesprochen, und er meinte:" Ja.Ich habe deine Bilder gesehen, und ich wollte sie nicht mögen, weil ich diese Reise nicht gemacht habe. "

"Das war die lächerlichste Sache auf der Welt, über die wir reden mussten. Aber da ist dieses Gefühl der Politik: Nun, sie sind meine Freunde, also muss ich ihre Bilder mögen.?

Aber es brachte die Kleinlichkeit in mir, und es brachte die Kleinlichkeit in meinem Freund. Und es zeigte mir, wie diese Dinge jetzt für die Menschen sehr wichtig sein können.

Herausfinden, was Freundschaft bedeutet

Zum größten Teil, vor allem in den ersten Wochen, unterstützten Davids Freunde seine digitale Entgiftung. Und er sagt, dass diese Freundschaften in gewisser Weise stärker werden konnten.

? Ich habe meine Freunde immer gewarnt, dass ich keine Telefonistin bin. Und meine SMS sind meist sehr kurz - nur ein Satz? sagt David. "Aber wegen des Mangels an sozialen Medien und weil ich nicht sehen konnte, was meine Freunde taten, war ich eher bereit, mich zu melden und anzurufen und mit Leuten zu reden."

Ich wollte ihre Stimmen hören und hören, was mit ihnen los ist. Hör besser zu.?

Die Erfahrung gab David Zeit, viele seiner Freundschaften neu zu bewerten und zu stärken, ohne die Ablenkung dessen, wer was mochte und wo er kommentierte. Es erinnerte ihn daran, dass Freundschaften immer so waren wie noch vor ein paar Jahren, als eine Facebook-Präsenz und ein Smartphone entstanden de rigueur.

"Man fühlt sich irgendwie wie im Dunkeln, aber in Wirklichkeit ist es seit Tausenden von Jahren so."

Im Laufe der Monate tauchten jedoch einige Schattenseiten auf. Weil seine Arbeit viel Reisen mit sich bringt, fanden es einige Freunde schwierig, mit David Schritt zu halten und was er tat.

"Es war fast so, als hätten sie das Gefühl, dass sie mit dem, was mit mir persönlich los war, nicht in der Schleife waren?" sagt David, der feststellt, dass das Gefühl aus der Schleife in beide Richtungen ging. Zum Beispiel erinnert er sich an verschiedene Fälle, in denen seine Freunde sich auf etwas beziehen, das sie alle online gesehen haben, und er wäre nicht in der Lage, sich an der Konversation zu beteiligen.

"Es würde Momente geben, in denen jemand etwas vergessen würde und etwas sagen würde wie:" Oh, hast du das Ding gesehen, das so und so veröffentlicht wurde? "? Er erinnert sich. ?Ich würde sagen Nein, habe ich nicht, aber Sie könnten mir sagen, was es war? Und sie sagten: "Nun, es ist nicht so lustig, wenn du es nicht siehst."

Zurückkommen und den Sturzflug vermeiden

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Was hat David dazu veranlasst, nach vergleichsweise glückseligen 65 Wochen in die Welt der sozialen Medien zurückzukehren?

"Es ging sehr viel um meine Freunde", er sagt. "Ich möchte am Leben meiner Freunde beteiligt sein."

"Ich weiß, dass dies eine neue Ära ist und dass Menschen so Dinge über ihr Leben erzählen. Ich hatte einige Freunde, die Babys hatten, und ich wollte Bilder von ihren Kindern sehen. Freunde, die sich bewegt haben oder sich bewegen und an verschiedenen Orten leben. Ich wollte mit ihnen in Kontakt bleiben.

Jetzt mit aktiven Facebook- und Instagram-Accounts, sagt er, dass die Verfügbarkeit dieser Tools auch hilfreich für seine Karriere ist: "Da ich in der Modebranche bin, muss ich mir bewusst sein, was vor sich geht. Zum Beispiel, gerade jetzt ist New York Fashion Week. Es ist wichtig für mich, dass ich weiß, was in meiner Branche passiert, und Instagram ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Um erstaunliche neue Designer und Künstler zu entdecken.

Wenn es darum geht, was er schreibt, sagt David, dass er mehr daran interessiert ist, mit seinen Freunden Schritt zu halten, und dass er jetzt etwas differenzierter ist, wenn es darum geht, etwas selbst zu teilen. Aber es ist kein starrer Prozess. Vielmehr ist es ein natürliches Verständnis, dass die digitale Entgiftung ihm geholfen hat, zu realisieren.

Ich versuche, es nicht zu überdenken. Wenn etwas passiert, großartig. Und selbst wenn meine Freunde sind: "Hey, lass uns zusammen kommen und ein Foto machen, 'Ich werde ein Foto machen ,? er sagt.

? Ich denke, ich habe vielleicht vier Bilder gepostet, seit ich auf Instagram zurück bin. Ich war in Paris und ich war dort mit meiner besten Freundin und es war ein ganz besonderer Moment für sie. Aber es ist nicht etwas, was ich die ganze Zeit mache.

Dasselbe gilt für die Zeit, die er auf diesen Plattformen verbringt. Um den Impuls zu ignorieren, seinen Feed ständig zu überprüfen, hat er seine Instagram-Benachrichtigungen deaktiviert und die Facebook-App nicht auf sein Telefon heruntergeladen, sondern nur auf seinem Computer.

Doch selbst mit der Technik vor ihm verspürt er nicht mehr den Drang, ständig angezapft zu werden.

"Ich denke, ich bin mir dessen wegen der Entgiftung jetzt bewusster?" er sagt. ? Manchmal werde ich für eine Weile auf Instagram oder auf meinem Handy sein, und ich werde realisieren: Du warst viel zu lange für jemanden, der seit 65 Wochen nicht mehr war.?

"Hier bin ich, sitze an einem Schreibtisch vor einem Computer, einem iPad und zwei Telefonen, und ich schaue sie kaum im Vergleich zu früher an. Ich bin sehr der Typ Mensch, der, wenn ich mich auf etwas einlasse, dann mache ich das.?

Aber was passiert, wenn er in alte Fallen zurückfällt, wie sich verletzt fühlt, wenn ein Freund deine Fotos nie mag? ? Es ist nur lustig. Du musst darüber lachen ,? sagt David.

? Wenn Sie nicht, dann muss Ihre digitale Entgiftung viel länger als 65 Wochen sein !?

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Kareem Yasin ist Schriftsteller und Redakteur. Außerhalb von Gesundheit und Wellness ist er aktiv in Gesprächen über Inklusivität in den Mainstream-Medien, seiner Heimat Zypern und den Spice Girls. Erreiche ihn Twitter oder Instagram.